SAnAtate * Astenia de primavara

Tratament verde

Primavara pe care o asteptam cu atita nerabdare este si un anotimp al problemelor de tot felul, viroze respiratorii, pneumonii, dar si astenie. Aceasta scadere de energie poate fi usor depistata si remediata printr-un regim alimentar sanatos si un surplus de vitamina C.

Astenia de primavara afecteaza aproape pe toata lumea, dar in special copiii si persoanele in virsta, care pot resimti mai acut schimbarile de temperatura si presiune atmosferica. Astenia de primavara se caracterizeaza prin stari de oboseala, dureri de cap si lipsa de energie. Scaderea de energie poate afecta individul atit din punct de vedere fizic, cit si psihic. In unele cazuri, astenia de primavara poate declansa si o stare de usoara depresie.
Indispozitiile, durerile de cap si starea de oboseala intra si ele in apanajul primaverii, toate aceste sintome se regasesc sub numele de astenie de primavara. Conform studiilor medicale astenia de primavara provoaca o stare de oboseala diferita de cea care se resimte in urma unui efort prelungit si apare pe fondul unei diminuari a resurselor energetice ale organismului. Din aceasta cauza, se resimte o crestere a starii de iritabilitate si nesiguranta si pe plan psihic.

Alimentatie bogata in vitamine

Pentru persoanele care sufera de astenie sau de anemie, trecerea de la perioada de iarna la anotimpul cald poate deveni o problema. Pentru acestia medicii recomanda o dieta cit mai bogata in vitamine, pe baza de vegetale. Legumele si fructele cele mai recomandate sint cele bogate in clorofila, saruri si vitamina C. Sarurile metalice din legumele proaspete sint recomandate deoarece activeaza metabolismul si intaresc organismul.
Verdeturile cele mai recomandate in acest sezon sint urzicile, morcovul, ceapa verde, spanacul, varza si telina, mararul si ridichile. 

Ana Todea
“Primavara este anotimpul in care ne confruntam, cel mai adesea, cu viroze respiratorii si cu astenii, pentru cele din urma cel mai bun remediu este vitamina C si o alimentatie bogata in legume proaspete care sint preferate in locul mincarurilor cu grasimi”